AmberDu小白: 「睡前仪式」本质上是一种睡觉信号，如果你受到失眠的困扰，不妨试试用「小睡眠」APP帮助自己建立适合的「睡前仪式」。打开「小睡眠」APP，在「睡觉」的主页即可看到「睡前仪式」的选项。「睡前仪式」页面会默认显示三个需要完成的事项，用户可根据自己的喜好设置睡前完成事件，比如睡前轻阅读、听音乐、洗漱等。通过引导用户完成这些有助于放松身心的惯例事项，建立形成规律作息节奏的「睡前仪式」，释放睡觉信号，帮用户养成良好健康的睡眠习惯，减少熬夜失眠。
我们大多数人都会或多或少受到咖啡因摄入过量而引发失眠的困扰。有时，一杯原本令人向往的奶茶，却在深夜成为了导致我们辗转反侧的罪魁祸首。这种矛盾心理，相信很多人都有所感触。
使用「小睡眠」APP的「记录睡眠」功能时，如果手机电量低于百分之四十，系统会自动提示用户手机电量不足，注意及时给手机充电。因为无论是使用睡眠唤醒服务，还是开启记录睡眠的功能，...
也许每个人都有过这样的经历：与好友约定了时间，却因为突然有事要忙太专注而忘记了时间。「微信」的聊天定时提醒功能，就能很好的帮你解决这个问题。在「微信」里长按对话内容，就可以针...
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