AmberDu小白: 「睡前仪式」本质上是一种睡觉信号，如果你受到失眠的困扰，不妨试试用「小睡眠」APP帮助自己建立适合的「睡前仪式」。打开「小睡眠」APP，在「睡觉」的主页即可看到「睡前仪式」的选项。「睡前仪式」页面会默认显示三个需要完成的事项，用户可根据自己的喜好设置睡前完成事件，比如睡前轻阅读、听音乐、洗漱等。通过引导用户完成这些有助于放松身心的惯例事项，建立形成规律作息节奏的「睡前仪式」，释放睡觉信号，帮用户养成良好健康的睡眠习惯，减少熬夜失眠。
今年3月「微信公众号」进行了一次较大的改版V7.0.0，底部的「好看」按钮变成了「在看」。6月底这次最新的版本迭代V7.0.13，公众号文章底部的按钮又发生了变化：由原本两个...
「小睡眠」不仅是一款专业强大的睡眠辅助APP，还在助眠基础上延伸了冥想练习、呼吸调节、专注力训练等更加丰富的使用场景。最近更新的版本，改版了「呼吸练习」的版块，更与时俱进增加...
春节除夕夜的脚步越来越近了，你的家里是否已经开始挂上了春联、灯笼以及各种节日挂饰呢？「支付宝」的「蚂蚁森林」已经悄悄被装扮起来：天空中放着节日烟花，树上还挂满了各种表示美好寓...
发表评论 为下方 2 条评论点赞，解锁好运彩蛋
↓ 下方为您推荐了一些精彩有趣的文章热评 ↓