AmberDu小白: 「睡前仪式」本质上是一种睡觉信号,如果你受到失眠的困扰,不妨试试用「小睡眠」APP帮助自己建立适合的「睡前仪式」。打开「小睡眠」APP,在「睡觉」的主页即可看到「睡前仪式」的选项。「睡前仪式」页面会默认显示三个需要完成的事项,用户可根据自己的喜好设置睡前完成事件,比如睡前轻阅读、听音乐、洗漱等。通过引导用户完成这些有助于放松身心的惯例事项,建立形成规律作息节奏的「睡前仪式」,释放睡觉信号,帮用户养成良好健康的睡眠习惯,减少熬夜失眠。
打开「微信」,在「我」的界面列表点击「收藏」,进入「收藏」后再点击界面右上方的「+」按钮,就能新建笔记(备忘录)了。这里不仅可以记录文字,还能插入图片、视频、地点定位甚至是语...
「小睡眠」App有一些个性化的设置可以有效提升睡眠唤醒体验。在「小憩设置」页面,开启「无痛唤醒」功能并选择提前时间,就能让闹铃音量渐入,被轻柔地唤醒。「响铃模式」则是可以让用...
在「即刻」App的排版设置里有个「透气模式」,开启后会自动在中西文间加入空隙,十分贴心。由于自iOS13起系统就自带了一套类似「即刻」这个「透气模式」的机制,用户无需手动设置...
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