AmberDu小白: 「睡前仪式」本质上是一种睡觉信号,如果你受到失眠的困扰,不妨试试用「小睡眠」APP帮助自己建立适合的「睡前仪式」。打开「小睡眠」APP,在「睡觉」的主页即可看到「睡前仪式」的选项。「睡前仪式」页面会默认显示三个需要完成的事项,用户可根据自己的喜好设置睡前完成事件,比如睡前轻阅读、听音乐、洗漱等。通过引导用户完成这些有助于放松身心的惯例事项,建立形成规律作息节奏的「睡前仪式」,释放睡觉信号,帮用户养成良好健康的睡眠习惯,减少熬夜失眠。
疫情期间宅在家里,和亲朋好友的social方式从线下被迫变成了线上,「搜狗输入法」为各位小伙伴提供了花式聊天和刷屏的方式。只要在输入框中输入文字后,点击「搜狗汪仔」,选择「趣...
「小睡眠」不仅是一款专业强大的睡眠辅助APP,还在助眠基础上延伸了冥想练习、呼吸调节、专注力训练等更加丰富的使用场景。最近更新的版本,改版了「呼吸练习」的版块,更与时俱进增加...
作为一款专业的播客APP,「小宇宙」聚集了很多有趣的播客节目,但其实就目前的播客市场来看,有不少好听、有趣、专业的播客会是外语的形式。如果你也是一个播客发烧友,大概也曾有网络...
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