AmberDu小白: 「睡前仪式」本质上是一种睡觉信号，如果你受到失眠的困扰，不妨试试用「小睡眠」APP帮助自己建立适合的「睡前仪式」。打开「小睡眠」APP，在「睡觉」的主页即可看到「睡前仪式」的选项。「睡前仪式」页面会默认显示三个需要完成的事项，用户可根据自己的喜好设置睡前完成事件，比如睡前轻阅读、听音乐、洗漱等。通过引导用户完成这些有助于放松身心的惯例事项，建立形成规律作息节奏的「睡前仪式」，释放睡觉信号，帮用户养成良好健康的睡眠习惯，减少熬夜失眠。
不知道你是否遇到以下尴尬的场景，「这首歌好好听噢！」「这不就是我上次给你分享的吗，你没听？」「额...」所以，与其给朋友直接抛个链接，不如找个空闲尝试一起线上听歌。
针对很多新手家长们十分头疼的哄孩子入睡问题，「小睡眠」App推出了「宝宝哄睡」白噪音专区。官方不仅提供了多款精心设计的宝宝哄睡白噪音，还支持用户自己自由组合声音素材，为孩子制...
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