第一阶段：门外汉 (Non-Players)L1 无感者 (Unaware)：完全不用。坚持传统手工方式，与 AI 绝缘。L2 怀疑者 (Skeptic)：拒绝使用。认为是炒作或玩具，心态抵触。🏃 第二阶段：使用者 (Users)L3 消费者 (Consumer)：会聊天。像用搜索一样用 ChatGPT，仅进行基础问答。L4 捣鼓者 (Tinkerer)：凭直觉。尝试辅助编程或创作（Vibe Coding），但缺乏系统性。🚀 第三阶段：构建者 (Builders) —— 职业分水岭L5 构建者 (Builder)：造流程 (Workflow)。核心：可靠性 & 迭代。
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