数字健康让用户主动关APP的设计才是好设计？TikTok这波操作我服了

细节描述

龙爪槐守望者: 凌晨三点，手机屏幕还亮着，你的手指还在机械地滑动——这个场景是不是太熟悉了？现代人像被无形的手拽进短视频的漩涡，明明眼睛发酸，大脑却停不下「再刷一条」的冲动。更可怕的是，当我们终于放下手机，那种突如其来的空虚感就像被抽走灵魂，比熬夜本身更让人恐慌。 针对这一问题，TikTok推出了「冥想模式」，以帮助用户在晚上减少对短视频的依赖，避免陷入无休止的刷屏循环。这个模式会在晚上10点之后自动启动，当用户进入「为你推荐」页面时，屏幕上将展示引导式冥想内容。用户将看到舒缓的视觉画面、伴随着轻柔的音乐，以及深呼吸练习等内容，旨在帮助他们放松身心，逐步告别过度刷屏的习惯。这不仅为用户提供了一个健康的替代选择，还能有效改善他们的夜间使用体验。 用平台最擅长的沉浸感来对抗沉迷，既保留使用习惯又重塑行为模式；把深夜流量从「消耗型」转化为「治愈型」，既维护用户健康又开辟冥想课程等变现新路径。