国庆长假来临，你准备怎么度过这个假期？如果你想狠狠地休息一下，只靠睡觉可解决不了疲倦问题。不妨试试高质量休息的这7个方法。
1. 规律作息：保持固定的睡眠和起床时间，有助于调整生物钟，让身体得到充分的休息和恢复。
2. 适量运动：进行适量的体育活动，如散步、慢跑、瑜伽等，不仅可以放松身心，还能提高睡眠质量。但请注意，运动时间不宜过晚，以免影响夜间休息。
3. 饮食均衡：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。避免暴饮暴食，以免影响消化系统和睡眠质量。
4. 减少屏幕时间：尽量减少使用电子产品的时间，尤其是在睡前。蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。可以尝试阅读纸质书籍或听轻音乐来放松自己。
5. 冥想与放松：学习冥想或进行深呼吸练习，有助于缓解压力和焦虑，使身心得到放松。
6. 社交互动：与亲朋好友保持联系，进行面对面的交流或共同参加一些活动，可以增进情感交流，提升幸福感。
7. 培养兴趣：利用假期时间培养或重拾一些兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等。这些活动可以让人沉浸在愉悦的氛围中，忘却烦恼，达到放松身心的目的。
近日 DeepSeek R2 的最新参数引发了行业内外的广泛关注，以下是爆料的关键信息：
📌 参数规模：1.2万亿参数，780亿活跃参数，采用混合专家模型（MoE）架构。 📌 成本优势：与GPT-4相比，成本大幅降低，输入每百万次仅需0.07美元，输出每百万次仅需0.27美元，成本降低97.3%。 📌 训练数据：使用了5.2PB的训练数据，在C-Eval 2.0测试中达到了89.7%的准确率。 📌 视觉性能：在COCO（Common Objects in Context）图像识别测试中，准确率高达92.4%，视觉性能显著提升。 📌 硬件适配：在华为昇腾910B芯片上的利用率高达82%，显示出良好的硬件适配性。
此次泄露的信息显示，DeepSeek R2正逐步摆脱对美国供应链的依赖，这一转变可能对全球AI产业格局产生深远影响。有业内人士指出，部分爆料内容存在逻辑矛盾，甚至存在外网推文引用中文非正规渠道消息的情况。关于DeepSeek R2的发布时间及网传参数真实性，仍需谨慎看待。
如果DeepSeekR2真的发布了，对此你有什么期待？
首先为什么提这个问题呢，是因为最近确实遇到了这种问题和思考。
2024年末和之前的设计培训公司小伙伴组建了一个小团队（工作之余），里面包括商务/产品/设计（ME）/前端和后端，麻雀虽小，五脏俱全。
年前也接了一个项目。关于设计的报价感觉一般理想，当然对比去年9月朋友介绍的项目肯定有点差距；
2025年这个月商务频繁发来几个报价单，但是总有一句：甲方预算有限；言外之意就是报价稍微合适点，当然也是为了能拿些项目，目前已经报了3个，暂时成功0；
有了以上的背景，所以我就有了这种考虑：现在的客户还有没有为了高质量的设计作品买单？
可笑的是我昨天一个淘宝产品主页+详情页报价又低了（这个属于没经验）
在此还要非常感谢优设的主编（明宇）帮我介绍了优设的合作项目，让我每月有了一些额外的收入！！！
2025加油！祝自己事业高升，祝优设越来越好！
