尊享

加入【优设领航者俱乐部】

尊享全年高价值服务 加速收益

大咖指引 职场加薪

大咖领航新机会新收入

AIGC实战 加速受益

大厂AIGC实战经验分享

优质链接 人脉链接

企业/达人/设友线下链接

流量赋能 名利双收

1000W+流量助力影响力提升

领取更多高价值实用特权

投稿

张小闲 邀请你来回答

6.9k 设计师已围观
2023/07/27

什么是“工作性抑郁”?如果你也有这些迹象说明已经中招了!

今天周四,每到周四优设的社群就会异常的热闹。但是平时能明显的感觉到,今年各位设计师的压力都很大,随着工作压力的增大,越来越多的人面临着工作性抑郁的困扰。工作性抑郁的症状包括情绪低落、缺乏动力和兴趣、焦虑和疲劳感等。

如果你也感到无法应对工作中的压力和要求,产生自责和无力感。大家就一定要注意调整工作与生活的平衡,学会放松和调整心态,看看以下的几种状况,可能就是“工作性抑郁”的表现哦:

1、感觉精力被抽干,每天工作都过得很忙碌,像一只不停运转的机器,但一到周末就感到疲惫不堪,没有动力去做任何事情。
2、身体开始出现症状,肩颈、腰、臀、背等部位会感到奇怪的酸痛,或者会出现肠胃不适导致腹泻等症状。
3、可能会食欲不振或者食欲亢进,出现了对甜食和高热量食物的偏好。
4、情绪变得低落,思绪变得更加消极,总是倾向于看到问题的阴暗面,做最糟糕的设想,不再保持激情。
5、情绪不稳定,很容易发脾气!当与他人相处时,总是过于敏感,很容易将别人的普通话语解读为对自己的指责。
6、变成一个矛盾综合体,他既渴望与人相处,又对周围的人感到厌烦;他同时渴望有人陪伴和倾听,希望得到他人的理解和支持。
7、拖延症更厉害了,无论是在工作还是生活中,总是在截止日期临近时才开始处理事务,缺乏动力。

大家看看,你中了几条?一定要及时调整状态,保持一个好心情哦!

好问题 35 回答 10 生成海报
优设问答有问必答 👉 回答问题赢奖品
{{ moreBtnTxt }}

什么是“工作性抑郁”?如果你也有这些迹象说明已经中招了!

生成问答海报 我要提问 我来回答