周末把自己调成0.5倍速，做些工作日不会做的！胡吃海喝、熬夜追剧、睡得昏天黑地等看似放松的事，只会让人更累。
☑️躯体休息。放慢机体的运行速度，使各项生理功能得到恢复。此时需要睡眠，晚上早点睡觉，必要时打个盹，或悠闲地享受午餐时光。
☑️脑力休息。关掉电子设备，放下发出蓝光的屏幕，拉上窗帘，戴上眼罩，播放舒缓的轻音乐，不想任何烦心事，发发呆。
☑️情绪休息。卸下情绪包袱，和自己喜欢或亲近的人分享喜怒哀乐，发泄不良情绪。倾诉的对象可以是心理治疗师、亲密的朋友或家人。
☑️社交休息。可暂时断绝与外界的来往，让自己独处一段时间。静静地待在家中，或是到郊区远足。
☑️创造力休息。从繁杂的重复性工作中解脱出来，才能恢复精气神。尝试读一本好书，去公园中散步，给房间做次彻底的大扫除。
☑️感官休息。眼部疲劳、颈部僵硬、饮食无味等，这是最常见的感官功能疲劳，可多亲近自然，接触绿植，嗅闻清新空气。
☑️精神休息。感觉迷茫、孤独、无所依靠，就说明你需要精神层面上的休息了。可读读书，外出游玩，练习冥想，参加志愿者活动，丰富精神世界，增强幸福感。
最近刷圈总看到「AI Agent」，但你真的懂它明年要怎么“变”吗？一张图把2025年AI Agent的核心趋势全扒透了——从“会说话的助手”到“能协作的研究员”，从“自动写代码”到“像人一样操作电脑”，每一个方向都藏着能直接用在工作里的“效率核武器”！
📌 自主检索增强生成 (Agentic RAG) 基于推理的，用于实时数据检索和生成的AI智能体工作流。 Agentic RAG的应用不局限于单一场景，同样也被应用于医疗保健领域。 举例：Perplexity, Harvey AI 和 Glean AI
📌 语音智能体 (Voice Agents) 能够通过自然口语与用户互动的智能代理，利用广泛的文本转语音（TTS）和语音转文本（STTS）的嵌入和检索技术。 举例：ElevenLabs, Cognigy, Vapi 和 Deepgram
📌 AI智能体协议 (AI Agent Protocols) 简化多智能体之间的通信，支持不同框架下构建的智能体之间的交流。 举例：Accenture，A2A, ACP, SLIM等
📌 计算机使用智能体 (CUA - Computer Using Agents) 能像人类一样与计算机交互的AI智能体，可利用浏览器、命令行界面（CLI）甚至鼠标光标等工具。 举例：OpenAI的Operator, Claude的Computer Use, H-Company的Runner H以及Manus AI
📌 编程智能体 (Coding Agents) 借助巧妙的工具使用和基于大语言模型（LLM）的代码生成，使构建和调试应用程序的速度提高10倍的多智能体。 举例：Windsurf, Cursor 和 GitHub Copilot （图片来自：rakeshgohel01）
📌 深度研究智能体 (DeepResearch Agents) 协作式多智能体系统，可从大量来源构建内容详尽的研究报告。 举例： Gemini DeepResearch, OpenAI DeepResearch 和 You(.)com DeepResearch
by：微博@karminski-牙医
