今天和设计师们聊一下，“黑底白字”是否最护眼？欢迎大家讨论交流护眼方式。
这个问题取决于多种因素，包括环境光照、个人视觉习惯、屏幕亮度等。不过，可以从以下几个方面来探讨这个问题：
一、对眼睛的影响 根据图宾根大学的研究，黑底白字可能在一定程度上对眼睛有益。该研究发现，阅读黑底白字文本时，会刺激视觉信号传输中的ON通路，使脉络膜变厚，从而有助于抑制近视的发展。相比之下，白底黑字则会刺激OFF通路，可能导致脉络膜变薄，不利于眼睛健康。然而，这并不意味着黑底白字在所有情况下都是最护眼的。
二、阅读环境与屏幕设置 黑底白字在较暗的环境下使用可能更为合适，例如在晚上或低光条件下。这是因为黑色背景可以减少屏幕的反射和眩光，同时白色字体与黑色背景形成更高的对比度，使文字更清晰易读。然而，在明亮的环境中，黑底白字可能会造成眼睛的反差过大，导致眼睛疲劳和不适感。 此外，屏幕的亮度和色温等设置也会影响阅读体验。如果屏幕亮度过高或色温不合适，即使使用黑底白字也可能对眼睛造成不良影响。
三、个体差异 每个人的眼睛状况和视觉习惯都不同，因此对不同的人来说，“黑底白字”是否护眼可能会有所不同。有些人可能更适应白底黑字的阅读方式，而有些人则可能觉得黑底白字更舒适。
综上所述，“黑底白字”并非在所有情况下都是最护眼的阅读方式。在选择阅读方式时，应根据自己的实际情况和阅读环境进行调整。同时，注意保持良好的阅读习惯和用眼卫生也是非常重要的
我和朋友闲聊的时候经常会聊到一个话题：就是现在的社会好浮躁，感觉遇到的人从面相就能看到ta压力好大，一点儿精神气都没有。
恢复精力的最佳方式：释放攻击性！建议下班后多去释放攻击性，大家认同吗？
1、如果你是工作压抑，情绪低迷，容易内耗，常常感觉心里着气的人，那么建议你下班后多去释放攻击性。
2、每个人都有攻击性，过度压抑攻击性会导致身心疲惫。所以找到合理的方式释放攻击性，可以帮助摆脱疲惫内耗，恢复精力。释放攻击性去做对抗类运动：拳击、攀岩、羽毛球、网球等，这些对抗类运动是释放攻击性和压力的有效方式。在汗水中肆意释放天性，找到自信和成就感，摆脱压抑，重拾充足的生命力。
3、释放攻击性去打游戏：在游戏世界中尽情战斗，用智力和策略击败对手，体会胜利的快感，让人释放压力，找回自信，获得成就感和满足感。
4、释放攻击性去写作：写作或写日记是一种情感宣泄的方式，可以将内心的愤怒、挫败感或其他负面情绪转化为文字。通过这种方式，可以安全地表达自己的感受，释放攻击性和积压的情绪。
