五一标配教程单身篇！一个人旅行应该怎样自拍？

编者按：如果前几天那篇不足以震惊你，这篇绝对全程高能，从旅行穿搭，装备挑选到自拍角度、自拍姿态以及相片后期等等都有亲历经验及技巧，内含大量@韦苡珊CCPP 的美图，你能相信这些全是一个人自拍的么 >>>

上期教程：《五一标配教程！如何在人多的地方拍好旅行照？》，本文经作者授权，转载请征询作者@韦苡珊CCPP。

自己就是自己最好的摄影师。

作为不自拍会死星人的一员，还是忍不住出来说一下。

本人小编辑一枚，热爱游山玩水，也算去过各类风景名胜，但由于没有男朋友（喂这不是重点）帮拍帮衬，所以经常一个人旅行，见到美景时为了能够留影只能自力更生，积累了不少自拍照片和技巧，今天就拿出来和大家分享一下~

更新：增加了你们都想知道的对焦、后期、pose、为啥相机没被偷掉、和好多美图！

去过的地方就不一一数了，下面这张是刚过去的2014年旅行月历，全部都是自拍照。

本人非常喜欢自拍，因为这样可以控制画面中的一切：景色、构图、模特（就是自己！）、随心拍多少次。

我是个外表普通的女孩，脸大个矮，到处是死角，所以文中还会讨论在旅行中要怎么打扮自己，怎么拍出最好看的角度。本教程分为基础篇和进阶篇，基础篇能让你明白怎样自己为自己拍出一张好照片，进阶篇章会让你在玩自拍的时候运用各种技巧完美结合环境，发现有趣的角度，用自拍表达自己的内心。

基础篇

我的自拍无非就是用有延时功能的相机拍摄然后在规定秒数内跑到镜头前拍pose，好了这篇文章结束了。

喂，回来好好说！换认真脸：

一、装备与相机设置：

首先你要有一台具有延时功能的相机

延时即是可以让你按下快门后跑到相机前，现在小到卡片机大到单数级单反，都有这个功能。大多数的相机还具备十秒后连拍十张的功能，这就是自拍的完美配置了。

有了相机后，我们就要考虑到相机放在哪里，答案是哪里都可以！窗台上、垃圾桶上、栏杆上、地上、包包上简直无所不放。

以下是我的相机的血泪史：

2014年10月 北京

大风天的北京空气很通透，就是害怕风太大把相机吹落呀！

2014年9月 冲绳

冲绳美国村的日不落海滩。这张照片其实非常冒险，我把相机放在很高的楼梯栏杆上，并且镜头要往下才能拍到涂鸦，然后要在十秒内冲下去。拍的时候我非常担心相机会因为抖动而掉下去。

但是为了拍摄高度和保险起见，我们也可以利用三脚架，可以说只要有脚架，就没有拍不成的自拍，天下我有！

三脚架带在身上还是很沉的，我自己常用的是一个相对轻便的反折的碳素脚架。如果抗拒三脚架的同学，还可以选择八爪鱼脚架：

支撑入门级单反和微单没有问题，就是这货，我当年挂着它去了泰国，所有的自拍照片都有它的功劳！

二、相机设置：

相机站起来之后，一切就很简单了！使用相机内置的十秒自拍模式进行拍摄。如果是单反用户，推荐使用相机的AV挡，即光圈优先模式，一般光圈在F8~F14，IS02500~800，小光圈可以保证人物和景色都清晰，快门需要在1/100秒以上，快门可以通过感光度来调节。但如果在非常暗的地方，就会使用较高的感光度（如只有路灯的夜景用ISO2000），适当使用大光圈（在有参照物对焦的情况下用F2.8）。

自拍中的对焦问题：

这必须要单拿出来讲是因为自拍与别的拍摄不同，在构图时是没有主体的，有两个解决方案：1、使用F8~F14即是使用小光圈，让人物即使不是在对焦点上也清楚的。2、确定好自己要站在哪里，对焦在自己附近的物体上，这种方法在摄影上叫“陷阱对焦”，简单来说就是对焦点在柱子上，但在拍的时候我跑到柱子上去了，相机被骗了！

小光圈拍摄：

2014年2月 桂林

遇龙河茫茫竹排，我身边没有可以对焦的东西，使用F11的光圈，景清晰我也清晰就行拉。

2014年3月 北京 恭王府

对焦点在我坐着的石柱子上，所以我是清晰的，而前景的柱子和后景的植物都有一些淡淡的虚化感。

在设置好相机后，就要跑到画面中去！

日本冲绳 14年9月

海边的礁石拥有特别的质感，几块大礁石的层次令人着迷，我把相机放在石头上，用纸巾和手机把镜头垫高，然后把自己放到画面中去。那时闷热得快要下雨了，慌忙地拍了一张就走，后来还真的下起了太阳雨。

沈阳 14年5月

清晨起了大早背着脚架到森林去自拍，阳光迷人，光线透过红裙子产生美好的剪影，让我可以假装成为林子里的女巫，在小道上跑来跑去，相机咔咔记录，像情人的眼（嗯，我的情人是个独眼龙。）用三脚架还有一个好处是可以让相机竖起来拍，得到更有纵深感的构图。

日本箱根 14年3月

这张照片是放在茶室的椅子上拍的，由于光线比较暗，我就使用了较大的光圈，把对焦点放在拉门的边上，而我出现在拉门旁边，就可以保证焦点准确。设置好相机后要跑过去跪好假装端庄的样子，还是蛮拼的~

天津机场 14年9月

要知道，你会有不想带着三脚架的时候，也有带了三脚架不能用的时候，比如地铁里和飞机旁边，这张照片是在登机前拍的，两个维持秩序的地勤就站在我面前，我默默地调好参数，把相机放在登机滑梯上，按下快门后默默走过去等相机咔嚓，再默默走回来，整个过程不超过半分钟，旁边唠嗑的地勤人员什么都没有发现。只排了这一张，所以脸有点臭。

Tips：这些玩意让你拍得更好

来晒一张我在旅行自拍的终极装备，这次是刚好有机会在编辑部里到处搜刮玩意儿，事实上，带着他们的我快要累死了！但是这张图中有很多好东西能让你拍得更好~

1、最重要的东西就是你的相机。

目前的常用相机5D2，在2013年6月换的，现在的照片基本上都是它拍的，在那之前用的是佳能550D，其实550D一点不输5D的有图为证：

2012年8月 泰国象岛

2012年第一次独自出国，在去海岛的船上，背后突然风云变幻，我把相机放在椅子上拍的。这张图特别有趣的地方是我旁边的镜子可以看见放在椅子上的相机，可惜现在这个电脑里没有这张大图。

2、三脚架

这就不用说了，能伸能屈成熟稳重都靠它。

3、快门线

5D2只有十秒后拍摄一张的功能，所以一根快门线是必须的，它可以设定延时的秒数、拍摄张数、拍摄间隔秒数，简直无所不能，有了它，我可以跑得很远很远，一次拍很多很多张，非常自由。

4、自拍棒棒

这个东西这两年非常流行，我玩得不是很熟练，但是也是能让你拍到带着自己并有大景色的的好照片的，推荐！

5、镜头选择

一般旅行我会带的镜头是17-40和50mm，偶尔带24-105。对于自拍来说广角能拍出宏大风景的气势，并且能把腿拉得很长，但有时候不免觉得空，广角到中段是比较适合自拍的角度，毕竟长焦太长了要跑得太远。

6、卡片机和三防相机

放在口袋里拍着玩。

上面那张图是旅行自拍的终极装备，那标准自拍装备是什么呢？

有这三样东西，就能拍出这篇文章里90%的照片啦！

但是实际上，下图才是自拍的日常装备。我经常周末只是挂着相机出门和短途出差，就到处找地方放相机。

三、好构图是成功的一半

构图是一门复杂的学科，是需要漫长的积累的，在这里不想讲太多，只讲我总结出的在自拍时最重要的两个原则。

原则1：一张好自拍的背景基本上也是一张好风光。

摄影毕竟是一门减法艺术，在拍照时我会时刻思考这个画面构图好看么，那么把我放进去好看么？用自己的取景框框定一个好看的构图后，思考自己能不能放进去，放在哪里好看，怎么放好看，思考完成后，就可以上架子了！

2014年6月 苏州甪直

水乡下雨了，我在拍风景的时候想自己出现在岸边会很好看，就把相机放在桥上，然后跑下去拍。

原则2：三分构图屡试不爽

三分线构图可以说是最简单粗暴的构图方式啦，几乎是不会出错的。简单的说就是给画面打上井字格，自己出现在画面1/3处，基本上就不会难看。

2013年12月 哈尔滨

索菲亚教堂像个奇妙迷宫，绕了一圈一圈想要拍出最华丽的一面，就把自己放小一点。相纸是防在旁边的高盆栽上。

四、怎样让自己在照片中更好看

1）扬长避短，找到合适自己的拍摄角度

我深知自己的劣势是脸大+个矮，所以在拍摄上很少有特写（哈哈哈），大家都知道半侧脸是姑娘们最好看的角度，所以这个角度是我最常用的，姑娘们多多照镜子，一定能发现最适合拍照的角度。广角镜头是矮子的救星，稍微站在画面边缘，就能有无敌大长腿啦！

日本冲绳 波之上宫 14年9月

相机放在栏杆的狮子头上，由于右侧都是阴影，所以我计划出现在左侧阳光中的台阶上，拍完后发现由于右侧的腿在边缘，所以有很强的拉伸感。

北京 14年6月

傍晚突然的一场雨让北京出现了美丽的晚霞，我抱着相机就出门了，所以只能把相机放在地上自拍，而这么低的角度能让人的腿无限拉长，我是不是看起来有一米八！

2）选择合适的服装

在我看来，旅行不单是自己出去看世界的风景，也要让世界看到我，并且，既然走出去了，就不会有人认识我，那就变成更更的自己吧，所以不同于素面朝天的上班日子，在旅行的时候我一定会打扮得漂漂亮亮的，在计划旅行时我会根据计划去看的风景而计划要穿什么衣服，一般以鲜艳为主，并且有一定的飘逸的元素，这样无论如何在画面中都是好看的，一些围巾、帽子、雨伞等道具会让画面更和谐，并且能让你的手找到放的地方，更适合摆pose！

2014年6月 苏州耦园

苏州园林是是充满文化气息的地方，所以我穿了比淡雅的裙子，专门买了个蕾丝伞，凹造型就不用愁了。

2013年12月 北京故宫

在去一个隆重的地方（皇帝召见当然隆重）不知道穿什么的时候，我就会穿上大裙摆，这样气场不会输给大场景，而且动作上只需要在镜头前把裙子摆来摆去就可以了。这张照片是放在上面的龙头拍的，跑了好久……

2014年7月 马来西亚美人鱼岛

草帽和花裙子当然是海岛的必备佳品！

2014年11月 长白山

上面说过了颜色鲜艳的衣服能在照片中突出，那么红裙就是最突出的了。为此在我不知道出去穿什么的时候，就会带上一条红裙。

五、镜头前美美的姿态

其实拍照时让人感觉到尴尬原因是不知道该干什么，那就干点什么吧，画面里有椅子就去坐它，画面里有树就靠上去！偶尔可以在手里拿个道具，雨伞、帽子甚至手机都可以。

在周围什么都没有的时候，就可以自然地走来走去，甩裙子，甩头发，侧身回头，看起来都会比呆呆地站着自然得多。

甩裙子：

2013年12月 北京故宫

红墙和屋檐的影子让人感受到王朝的辉煌，快门响起的时候我把裙摆丢开了。

走来走去：

2014年9月 冲绳首里城

因为知道首里城是红色的所以专门穿了红裙子！为什么我不拍正面呢因为正面全是人T T，

由于没有东西倚靠+手里没有道具+裙子太短甩不起来，所以我只能走来走去了。

到处坐到处靠

2012年11月 香港

转身回头。

2014年5月 青海

塔尔寺越走到里面越安静，只有三三两两而过匆匆的僧人。相机放在另外一边的汉白玉栏杆上。这张其实结合了上面的一些关键词，跟我念：在静物空旷的地方，边走边甩裙子变回头，哈哈。

六、照片后期

丢对比图

后期后：

后期重点：选区调色（把脸弄白）、整体调色

原图：

要说的第一句话就是前期永远重要于后期，构图、想法在前期实现了7成后，后期只是补充和提升氛围而已。另外，我是为了要讲后期才挑了一张构图要改光线要改差别比较大的照片，我不希望大家看了之后再说“照片好看都是P的”，这对摄影师是很不尊重的，后期只是我实现理想画面的一部分，以上。

简单粗暴处理照片

1、裁图

把乱七八糟的东西裁掉，重新构图，把我放在差不多1/3的位置上。

1、局部调整光影

用羽化边缘200的套索工具圈住我和我周围的景色，曲线拉亮，脸部用同样方法拉亮。

3、色彩平衡调颜色

4、用渐变制作暗角

七、你们肯定还关心的问题

相机放那么远不会被偷走吗？

太多人对这个问题质疑，我只能回答，我不会在真的人山人海的地方就让相机丢在那里等着小偷，在任何想要拍的地方我都会先仔细观察来往的人，拍摄的第一原则其实就是人少，因为不单是安全问题，也是画面好看的重要因素。如果人太多我就会放弃，或者尝试等一等，或者有机会再来拍一次（例如哈尔滨的圣索菲亚，白天没拍成晚上来拍）。而在人相对少的地方我会观察来往的人，并且尽量不引起注意，拍一两次就走。由于广角镜头因素，我和相机距离也就几米，在没有人的地方可以跑得稍远一点。

而如果周围有人的话，我的秘诀就是快。谨慎构图，确定好要站的地方，一次拍成，旁边的人还没闹明白这人在干什么，我就已经拍完走人了。那些说相机会被偷掉的朋友，我拍照的速度可能比小偷还要快哦^ ^

至少至今我我从未遇在自拍时到不怀好意的人，倒是很多人在看见我在自拍而提出帮我拍照，让我觉得感动，请信任这个世界的美好。

你怎么克服害羞心态呢？

好技法不如厚脸皮，既然出门了，脸皮厚就厚点呗。

但即使是我，也确实在没什么人的时候才能真正放得开的自拍。

相对来说，在国外拍照会比在国外拍照会放开得多，因为反正周围见到的人这辈子只见过一次，而且他们说的话我也听不懂，我拍我的他们看他们的就好^ ^

旅行都在自拍了，你有在好好玩吗？

也许每个人旅行的重点是不一样的，除了能看到美景外，我还希望能把自己融入美景去，用自己的方式去读取美景，这是我玩的方式，所以我都有在好好玩。

你为啥不找个男朋友来拍？

这个……人艰不拆……

进阶篇

罗嗦这么多终于把基础说完啦，好了现在可以玩一些技巧了~

一、光线运用

摄影是光的艺术，在外出的时候要根据不同的光线进行拍摄，随时注意太阳在哪个方向。早上8~10点和下午3~5点的光线是最好的，我的原则是，能顺光就顺光，半侧光会很有立体感，偶尔逆光要利用好剪影。

顺光

2014年9月 日本冲绳

海岛的阳光直到下午五点都很强烈，树林被照得很有层次。

逆光

2012年8月 泰国象岛

我住在海岛朝西的方向，太阳落去后的余晖照耀海面，想要把自己和夕阳放在一起就只能拍剪影，这时人的动态就很重要了，可以想象这张照片如果我只是直愣愣地站着是有多无聊。尤其记得当时我的相机放在八爪鱼支在沙滩上，拍完后他们就因为支撑不住而倒在沙滩上了。

2014年6月 北京

让阳光照进镜头中，使用F18的光圈能拍出发散状的光束，让镜头对准太阳，但是人挡住阳光直接进入镜头，就可以得到人是发散的效果啦。

闪光灯

2014年8月 马来西亚

这是在终极装备时带着的闪光灯，让我在海岛大逆光时脸也能是亮的，这样打亮的脸配上棕榈和蓝天真的很像八十年代影楼照！

2013年3月 北京

春分的北京居然在深夜下了雪，在空荡的天桥自拍，相机放地上，开了机顶闪光灯，就能把雪拍出来并把我的脸照亮。临时决定的拍摄，所以这会是你们唯一能看见的羽绒服照片^ ^

二、大光圈的运用

我听过太多太多的姑娘问我：是不是用单反才能拍出人清楚背景模糊的照片？回答这跟单反没有直接关系，最重要的原因是使用大光圈进行拍摄。但是在基础教程里我就说过，为了让人和景都清楚，一般都是使用小光圈拍摄，不过……凡事不是绝对的，只要你能找到跟自己在一个平面上的参照物拍摄，大光圈也不是不可能！

2014年5月 北京某SOHO的31楼

窗外是繁华的三环路，想要拍出繁华的光斑，所以我把对焦点放在窗棂上，使用F2.8光圈，效果是还是令人满意的。

2014年9月 上海

拍这张的时候其实和妈妈在一起，但是妈妈是个连按快门都不会的人，所以只能把相机放在栏杆上，让后让妈妈站过去，对好焦后把镜头调到M挡，然后按十秒自拍，妈妈仅仅作为一个对焦参照= =

三、运用影子

2012年6月 青海

青海的盐湖，犹如天空之镜，我把三脚架支在盐梗上，光着脚走过去，至今还记得眼扎在脚板上的刺痛感，不过这是那次青海之行最喜欢的照片。

2014年9月 天津机场

到机场太早就到处找地方自拍，机场的钢筋和玻璃结构能拍出很有形式感的照片，那个大雾霾天比较适合拍玻璃的影子。

四、运用前景

2014年10月 内蒙乌兰布统

除了用大光圈外，把东西放到镜头前面也可以产生虚化的效果。这张照片是我挂了一棵草在镜头前，所以即使是使用了小光圈也得到了虚化效果。

2013年4月 北京天坛

天坛鼎鼎大名的一片二月兰，但是当天我没有带三脚架，里面也没什么可以放相机的地方，最后干脆就用前景拍摄法来拍了。

五、动静结合

2014年3月 日本镰仓

背后的电车是大名鼎鼎的江之电，也就是灌篮高手里的那趟电车，为了能拍到电车飞驰而过的画面，我设定了1/10秒的快门等待电车，又是连拍又是慢们，我只能站在那里一动不动。

六、跟动物玩

2012年9月泰国象岛

把相机放在八爪鱼脚架然后支在地上，走过去后伸出手，小象就开心地伸出鼻子跟我玩。

2014年9月 冲绳

美之海水族馆的观察厅，我的对面是可以坐下来的观赏台阶，我把相机放在台阶上，设好后等待大鲸鲨游过来，再它快来的时候按下快门，站起来轻松地往那里一站拍下这张，估计只有水里的鱼看清了我在干什么吧。

七、相机到底能放多远

2014年1月 桂林 遇龙河

在遇龙河坐竹筏，和竹筏小哥聊得特别欢，小哥帮着我实现了不少拍摄想法。河上有很多河中的吊脚楼亭子，在旺季时卖零食，但淡季时是空的，我说跟小哥说我想把相机放在亭子上，然后我们划一圈让相机自己拍，用快门线设定了间隔2秒无限拍摄，于是就拍出了这史上和相机离得最远的自拍。

相机放在河中央的亭子上，不必担心它的安全。

这张是我们划一圈回来后一起跟相机做了鬼脸。

八、自拍能有多快

也可以用来回答害羞和小偷的问题。

下了飞机第一辆摆渡车走了，所有人在等第二辆摆渡车，我站在人群的边上，把相机放在路灯的拦障上，然后默默走过去，一张搞定，并且当时没有一个人发现。我敢肯定，如果我拉着朋友让他举相机给我拍一张，一定马上会被地勤发现并阻止。

九、星空自拍

2014年8月 马来西亚

星空可以说是自拍乃至直接拍摄都比较难的一个课题了。因为不单要找到星空，还要找到合适的前景才会拍得好看，我并不待见一个人杵在那背后一条银河这样的构图，所以即使是拍星星也要精心挑选背静。岛上的这两棵椰子树是非常合适的了，灯光来源于背后酒店里非常微弱的灯光。星空比基尼，这个夏天足以了。

大家能看见参数里的曝光时间是20秒，收腹收了20秒也是很累的。

另外在这张照片里，由于我在照片边缘还伸直了腿，看起来简直有三米高……我明明是霍比特星人来的……

2014年10月 塞罕坝

这是难得有旅伴的一次旅行，开车陪着风光狗半夜去追星空，我最后却拍了这个奇怪的游乐园，原因还是因为对背景的苛求。

十、多拍点后期搞点好玩的

2014年11月 长白山

长白山实在太冷了，这样的照片只能拍一次，所以，最后拼在一起吧！

结语

写了这么多，除了晒晒照片叨叨技法，还是想要表达关于独自旅行这件事的看法，孤独固然有，但自娱自乐更加有趣。走出去看世界，同时让世界看看我，而在外面的世界我可以成为任何人，可以是为招摇过市的红衣女孩，也可以是入乡随俗的和服女子，可以开怀大笑也可以假装是哑巴，可以为了拍一张没人的照片等半个小时，也可以任性想不去哪个景点就不去，最自由不过独自旅行，最好的摄影师不过是自己。

终于写完了，希望大家都能拍到满意的自拍，拍到喜欢的自己^ ^

这里可以找到我 微博 @韦苡珊CCPP。

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作者：@韦苡珊CCPP

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