宝子们，我现在有一个很严重的问题，就是对手机上瘾了。整天都在盯着手机屏幕，不停地刷朋友圈、微博和抖音，甚至连睡觉的时候都要忍不住看手机。每天早上一醒来就把闹钟关掉，晚上睡觉前也要先放下手机，关掉灯。我们在手机上花费了太多的时间，有时候甚至没有收到消息也会不自觉地拿起手机看一眼。有没有那种可以帮助自我管理提升的APP？求推荐！类似番茄闹钟那种就可以的
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