国庆长假来临，你准备怎么度过这个假期？如果你想狠狠地休息一下，只靠睡觉可解决不了疲倦问题。不妨试试高质量休息的这7个方法。
1. 规律作息：保持固定的睡眠和起床时间，有助于调整生物钟，让身体得到充分的休息和恢复。
2. 适量运动：进行适量的体育活动，如散步、慢跑、瑜伽等，不仅可以放松身心，还能提高睡眠质量。但请注意，运动时间不宜过晚，以免影响夜间休息。
3. 饮食均衡：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。避免暴饮暴食，以免影响消化系统和睡眠质量。
4. 减少屏幕时间：尽量减少使用电子产品的时间，尤其是在睡前。蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。可以尝试阅读纸质书籍或听轻音乐来放松自己。
5. 冥想与放松：学习冥想或进行深呼吸练习，有助于缓解压力和焦虑，使身心得到放松。
6. 社交互动：与亲朋好友保持联系，进行面对面的交流或共同参加一些活动，可以增进情感交流，提升幸福感。
7. 培养兴趣：利用假期时间培养或重拾一些兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等。这些活动可以让人沉浸在愉悦的氛围中，忘却烦恼，达到放松身心的目的。
OpenAI 宣布将其专业级 AI 编程工具 Codex 向 ChatGPT Plus 订阅用户全面开放，此举大幅降低了开发者使用尖端 AI 辅助编程的门槛。此前，Codex 仅面向企业及团队级用户开放。
本次 Codex 升级包含三项核心功能： 1. 联网能力解禁（需手动开启） Codex 在执行编程任务时可实时访问互联网，实现依赖安装、软件包升级、资源拉取及代码测试等操作。出于安全考量，该功能默认关闭，用户需主动启用并可通过白名单控制访问权限，目前已支持 GitHub、PyPI 等 70 余个开发相关站点。 2. 语音驱动编程 新增语音输入支持，开发者可直接口述编程需求，大幅提升"氛围编程"（Vibe Coding）效率，尤其适合快速原型构建及移动场景开发。 3. 团队协作优化 新增代码拉取请求（Pull Request）更新功能，允许开发者在生成初始代码后持续迭代优化，无缝衔接团队代码审核与协作流程。
同步福利：免费用户迎来记忆功能 ChatGPT的对话记忆能力正式向免费用户开放。不过当前为"轻量版"，仅支持参考最近几轮对话内容，与Plus会员可定制的长期记忆库存在差异。 此次更新进一步强化了ChatGPT在专业开发领域的工具属性，同时通过功能分层策略平衡用户体验与商业价值，或将对AI编程工具市场竞争格局产生深远影响。
基于插件架构开发，集成思维导图、流程图、自由绘画等功能，还支持 Markdown 转思维导图，一个工具搞定所有绘图需求。
GitHub：github.com/plait-board/drawnix
主要功能：
- 支持思维导图、流程图、自由绘画等多种绘图模式 - Markdown 文本一键转换为思维导图结构 - Mermaid 语法直接转换为可视化流程图 - 无限画布支持缩放滚动，创作空间不受限制 - 自动保存功能，支持移动设备使用 - 导出 PNG 图片和专用格式，便于分享使用
直接通过访问其演示网站即可使用，也可以部署到自己服务器运行使用。
转自：微博@GitHubDaily
年少不懂父爱深，读懂已不再少年。父亲或许很平凡，但父亲的爱重如山。所谓父母子女，一场不只是渐行渐远的别离，更是且行且珍惜的修行。父亲节已至，祝愿全天下的父亲喜乐相伴，安康永随。
1、父亲节，愿爸爸；余年无忧，福悦相行；万般胜意，顺遂安康。 2、父爱有迹，深沉而缠绵；岁月无痕，愿您青春依然。 3、水流有声，山却无言。；漫漫人生，静静相伴。 4、父爱如山，山在则心安，心安处才是家。 5、父爱虽无声，却滚烫，似骄阳，如明灯，还含糖。 6、如山，沉稳陪伴；似湖，深邃无言。 7、但愿身长健，浮世拚悠悠。 8、父爱沉酿不识意，一朝初醒才知味。 9、深沉如山，温煦如风，因为你是我的后盾，我才能勇敢去闯。
OpenAI宣布为企业用户推出两大重磅功能，让ChatGPT真正融入工作场景：
1. 一键连接企业知识库 通过“连接器”功能，ChatGPT可直接访问企业内部系统（如Outlook、Google Drive、Gmail、SharePoint等） 自动检索用户有权限查看的文件、邮件、数据 即时解答工作问题，相当于给企业配了AI知识管家
2. 会议记录自动化 开启“录音模式”，ChatGPT自动完成： ✓ 实时语音转文字 ✓ 提炼会议重点 ✓ 标记发言时间点 ✓ 点击时间戳快速回听关键讨论 适用于线上会议、电话沟通、灵感速记等场景
此次升级让ChatGPT从聊天工具转型为智能工作中枢，企业数据仍受严格权限保护，仅处理授权内容。
